Fai una sola cosa alla volta. Dai retta a me, fai una sola cosa alla volta. Questo sembra un consiglio sulla produttività nel lavoro, ma riguarda la tua felicità personale e il tuo benessere spirituale. Se fai una sola cosa alla volta, sarai più centrato, più felice, più sereno e «presente». Ricordatelo in ogni istante della tua giornata. Puoi fare tutto, l’importante è non mescolare le cose ed essere totalmente in ogni cosa che, volta per volta, fai. Procurati il libro da cui è tratto il testo che segue, é una lettura che vale la pena di fare. Un abbraccio.
«i saggi di tutte le epoche, come Montaigne o come i maestri orientali, hanno incoraggiato la pratica regolare del «soltanto»: soltanto mangiare, soltanto camminare, soltanto leggere, soltanto guidare. Malgrado le apparenze, il «soltanto» è difficile. Abbiamo spesso la tentazione di fare più cose nel medesimo tempo, come mangiare leggendo e scorrere le mail telefonando, o di fare qualcosa pensando ad altro: fare la doccia pensando alla giornata di lavoro, stare a tavola in famiglia pensando ai propri guai. Ma così si fa tutto in piena assenza e non in piena coscienza.»
(Cristophe André – Tre minuti al giorno per meditare) #counseling #meditazione #mindfulness
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