Categorie
pillole

A meno che tu non sia infallibile… ci saran…

A meno che tu non sia infallibile… ci saranno giorni, anche a dieta, in cui mangi troppo.

Non mollare.

Gli errori accadono. L’importante è accettare di aver fatto un errore, imparare da esso e provare a non farlo di nuovo. Se poi capiterà ancora, pazienza, sarà sempre stato meglio un errore o due in un programma sensato di non aver fatto niente in assoluto. È
assolutamente fondamentale la felicità e la gratitudine per i risultati parziali.

Se vuoi fare qualcosa di costruttivo dopo aver mangiato troppo, colpisci duramente il tuo prossimo allenamento e brucia alcune calorie in più.

Quindi, riprendi, anzi rimani con la tua dieta.

Accettare le «deviazioni» senza giudicarsi («ecco, anche stavolta non riesco a fare una dieta» o, ancora peggio, «ecco, non sono capace nemmeno di stare a dieta») è probabilmente la cosa più importante di tutte in un programma di lavoro sul corpo.

Ti è piaciuto il post? Usa qualche secondo per supportare Tiziano Solignani su Patreon!

Di Tiziano Solignani

L'uomo che sussurrava ai cavilli... Cassazionista, iscritto all'ordine di Modena dal 1997. Mediatore familiare. Counselor. Autore, tra l'altro, di «Guida alla separazione e al divorzio», «Come dirsi addio», «9 storie mai raccontate», «Io non avrò mai paura di te». Se volete migliorare le vostre vite, seguitelo su facebook, twitter e nei suoi gruppi. Se volete acquistare un'ora (o più) della sua attenzione sui vostri problemi, potete farlo da qui.

Tu che cosa ne pensi?

Questo sito usa Akismet per ridurre lo spam. Scopri come i tuoi dati vengono elaborati.

%d blogger hanno fatto clic su Mi Piace per questo: