Tre minuti al giorno per meditare.

Descrizione

Un libro meraviglioso sulla meditazione, utile anche per chi deve ancora cominciare, dunque per i principianti, in quanto propone brevi meditazioni, che si possono fare giornalmente o ogni tanto con poco impegno, che però sono molto significative e ricche e una eccellente introduzione alla mindfulness.

Lo prescrivo in tutte le mie schede di partenza di counseling per iniziare ad entrare nel mondo della meditazione di consapevolezza.

Ti è piaciuto il post? Usa qualche secondo per supportare Tiziano Solignani su Patreon!