Tre minuti al giorno per meditare.

Un testo eccezionale per partire con la pratica della mindfulness.

Un libro meraviglioso sulla meditazione, utile anche per chi deve ancora cominciare, dunque per i principianti, in quanto propone brevi meditazioni, che si possono fare giornalmente o ogni tanto con poco impegno, che però sono molto significative e ricche e una eccellente introduzione alla mindfulness.

Lo prescrivo in tutte le mie schede di partenza di counseling per iniziare ad entrare nel mondo della meditazione di consapevolezza.

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