Tre minuti al giorno per meditare.

Un testo eccezionale per partire con la pratica della mindfulness.

Descrizione

Un libro meraviglioso sulla meditazione, utile anche per chi deve ancora cominciare, dunque per i principianti, in quanto propone brevi meditazioni, che si possono fare giornalmente o ogni tanto con poco impegno, che però sono molto significative e ricche e una eccellente introduzione alla mindfulness.

Lo prescrivo in tutte le mie schede di partenza di counseling per iniziare ad entrare nel mondo della meditazione di consapevolezza.

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