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A meno che tu non sia infallibile… ci saran…
A meno che tu non sia infallibile… ci saranno giorni, anche a dieta, in cui mangi troppo. Non mollare. Gli errori accadono. L’importante è accettare di aver fatto un errore, imparare da esso e provare a non farlo di nuovo. Se poi capiterà ancora, pazienza, sarà sempre stato meglio un errore o due in un […]
Non è vero che una dieta a base vegetale si…
Non è vero che una dieta a base vegetale sia più salutare di una a prevalenza di cibi di origine animale: é vero l’esatto contrario. Dietro le «scelte» vegetariane o vegane, spacciate inconsapevolmente o disonestamente per «etiche», c’è molto spesso un disturbo alimentare (dca), una delle tante nevrosi dell’uomo contemporaneo.
Perdere peso e tornare in salute: prova il counseling.
Sono tornato, o quasi. Oggi voglio parlarti di come può essere utile il counseling per la perdita di peso, un tema sempre gettonatissimo da parte dei miei clienti, che va però inquadrato e compreso correttamente. Sono tornato, infatti, ieri da Rapallo, dove ho fatto le mie ferie per un paio di settimane. Qui sotto, la […]
Proteine: che mondo sarebbe senza di loro?
Proteine: c’è qualcosa che non possono fare? Proteine: che mondo sarebbe senza di loro? Un mondo senza tette e culi, riesci a pensarci? Brrr… mi vengono i brividi solo ad immaginarlo. Comunque, mi hai chiesto quali sono i prodotti migliori per integrare le proteine, per cui ho pensato di fare questo post a beneficio come […]
Paleo e qualità del sonno: intervista ad Angelo Rossiello
Paleo rulez. In questa puntata molto speciale del podcast ti presento un’intervista con Angelo Rossiello, autore, tra l’altro, del libro «Insonnia. Il male del nuovo secolo» e importante esponente della comunità paleo, lo stile di vita che seguo con soddisfazione da alcuni anni. Come sentirai, abbiamo finito, anzi iniziato, anche per parlare di diritto, che […]
Paleo pratica: fare la spesa e cucinare.
Mi dispiace, ma per avere una buona alimentazione è necessario innanzitutto appassionarsi al fare la spesa o, più elitticamente, alle fonti di approvvigionamento del proprio cibo, la cui gestione oggigiorno, per vari motivi, può essere anche abbastanza complessa. Come dice Dominique Lorrain, bisogna accostarsi alla «spesa» con lo spirito di un cacciatore alla ricerca del […]
Ed è un anno di paleo lifestyle!
Un Anniversario. Oggi 11 marzo 2014 faccio un anno di paleo. Un anniversario non è niente in tutto, è solo una convenzione, ma può essere l’occasione per fare un po’ il punto della situazione, raccontare un’esperienza, mettere a disposizione degli altri le proprie idee, sensazioni, punti di vista. Per questo ho deciso di raccontare tutto […]
Che libri leggere sulla paleo?
Cosa leggere sulla paleo? Questo documento vuole essere una piccola raccolta – tutorial per chi è interessato alla paleo e vuole capire quale libro è meglio procurarsi, o come primo testo in assoluto da leggere in argomento, oppure per approfondimenti successivi, tramite una ricognizione dei principali scritti offerti dalla letteratura in materia. In molti gruppi […]
