La spaccata di culo del primo allenamento vero dopo le ferie ??? allenamento fitness workout palestra sport training gym personaltrainer bodybuilding benessere fit fitnessmotivation motivation salute allenamentofunzionale muscoli iorestoacasa dieta dimagrire motivazione allenamentoacasa italia palestratime addominali wellness fitnessitalia nutrizione squat … Continue reading
A meno che tu non sia infallibile… ci saran…
A meno che tu non sia infallibile… ci saranno giorni, anche a dieta, in cui mangi troppo. Non mollare. Gli errori accadono. L’importante è accettare di aver fatto un errore, imparare da esso e provare a non farlo di nuovo. … Continue reading
Non è vero che una dieta a base vegetale si…
Non è vero che una dieta a base vegetale sia più salutare di una a prevalenza di cibi di origine animale: é vero l’esatto contrario. Dietro le «scelte» vegetariane o vegane, spacciate inconsapevolmente o disonestamente per «etiche», c’è molto spesso … Continue reading
Perdere peso e tornare in salute: prova il counseling.
Sono tornato, o quasi. Oggi voglio parlarti di come può essere utile il counseling per la perdita di peso, un tema sempre gettonatissimo da parte dei miei clienti, che va però inquadrato e compreso correttamente. Sono tornato, infatti, ieri da … Continue reading
Proteine: che mondo sarebbe senza di loro?
Proteine: c’è qualcosa che non possono fare? Proteine: che mondo sarebbe senza di loro? Un mondo senza tette e culi, riesci a pensarci? Brrr… mi vengono i brividi solo ad immaginarlo. Comunque, mi hai chiesto quali sono i prodotti migliori … Continue reading
Paleo e qualità del sonno: intervista ad Angelo Rossiello
Paleo rulez. In questa puntata molto speciale del podcast ti presento un’intervista con Angelo Rossiello, autore, tra l’altro, del libro «Insonnia. Il male del nuovo secolo» e importante esponente della comunità paleo, lo stile di vita che seguo con soddisfazione … Continue reading
Paleo pratica: fare la spesa e cucinare.
Mi dispiace, ma per avere una buona alimentazione è necessario innanzitutto appassionarsi al fare la spesa o, più elitticamente, alle fonti di approvvigionamento del proprio cibo, la cui gestione oggigiorno, per vari motivi, può essere anche abbastanza complessa. Come dice … Continue reading
