Per chi si vaccina: integrazione e alimentazione consigliati

Per te che ti vaccini.

Da quello che mi riferiscono tutte le persone con cui ho parlato, e
che è peraltro perfettamente comprensibile e immaginabile in una
situazione del genere, la vaccinazione sembra aumentare
l’infiammazione sistemica, con la comparsa di stanchezza, dolori
muscolari, contratture “insolite”, dolore generalizzato o locale,
altro.

Potrebbe dunque esserti utile prendere un po’ di integratori per
ridurre / lenire l’infiammazione di sistema, a partire già da prima
della prima iniezione, integratori che sono comunque utili come
«fondo».

Fai riferimento al «protocollo del buon umore» di cui trovi il riferimento nella sezione seguente:
prendi in particolare la C, il magnesio e gli omega-3 (assolutamente
IFOS, altrimenti rischi di infiammarti ancora di più).

Per prudenza, farei anche una alimentazione virata più sugli alimenti
alcalini
, cosa non difficile in questa stagione in cui si tende a mangiare molta più frutta. Riduci o elimina il glutine, i latticini, i legumi (dal più importante al meno). Anche se quella dell’equilibrio acido base è una teoria contestata, molte persone seguendola stanno comunque meglio, per cui vale la pena di provare: il nostro obiettivo non deve mai essere quello di avere ragione, ma di stare meglio…

Ovviamente bere quanta più acqua possibile.

Riferimenti

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2 commenti su “Per chi si vaccina: integrazione e alimentazione consigliati”

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