Quali sono le patologie che consentono l’esenzione dal greenpass? Iniziamo a ragionarci insieme nella puntata di radiosolignani di stamattina. Ascoltala, condividila, clicca qui ???
/n«Non ci sono scorciatoie- tutto è ripetizioni, ripetizioni, ripetizioni.»
Arnold Shwarzenegger
Alcuni pensieri sparsi in relazione alla chiusura delle palestre.
Sia per palestrai che per chi si allena.
L’allenamento con gli elastici non é la stessa cosa di quello coi pesi: la resistenza dell’elastico diminuisce man mano che cala la tensione dello stesso, quella di un peso invece no.
Esempio. Se rilasci un elastico, verso la fine non ci sarà quasi più resistenza, mentre se abbassi un peso, la resistenza sarà sempre uguale sino a che non arrivi a terra o a un punto morto.
Per questo, meglio usare i pesi. Anche se costano di più, ma poi ti durano tutta la vita, a differenza degli elastici.
Personalmente, ho dei manubri a peso variabile che consiglio anche a te, sono probabilmente il primo elemento da procurarsi per costruirsi una home gym visto che ci si possono fare tantissimi esercizi, arrangiandosi in alcuni casi con “panche di fortuna”. Ti metto di seguito il link al post. Se succede come al precedente lockdown, le scorte finiscono in fretta, quindi vedi tu.
Vedo che molti stanno ipotizzando il coaching on line, ma secondo me, a parte alcune rifiniture consulenziali a “spot”, non é un sistema di allenamento funzionale, a meno di non essere disposti a fare video in continuazione – e anche in quel caso comunque l’efficacia sarebbe ridotta. In conclusione, specialmente per chi è all’inizio, meglio un coach in situ.
Questo, credo, potrebbe essere il modo di fare business di chi gestiva una palestra chiusa: andare ad allenare e seguire le persone a casa. Ovviamente c’è il commuting da considerare, ma credo che per mille motivi sarebbe un mercato da sviluppare.
In previsione prossime limitazioni palestre, può essere utile a chi come me continua ad allenarsi a casa
La massa é finita, andate in pace.
La spaccata di culo del primo allenamento vero dopo le ferie ???
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I bowflex sono una scelta eccellente anche per chi vuole allenarsi un po’ pure in vacanza ????
In attesa di completare il post esaustivo sulla home gym torno sui manubri a carico variabile bowflex 522i
Ieri mi sono arrivati i manubri a peso variabile bowflex selecttech 522i, stamattina unboxing e breve demo. Engioi!
Finalmente disponibili, e ad un prezzo accettabile, i manubri a carico variabile bowflex selecttech 552i. L’inserzione è per un manubrio, bisogna ordinarne due – alcune persone ne prendono uno solo per esercizi tipo goblet squat e analoghi. Io li ho appena ordinati, consegna prevista 19/6. Sono pure venduti e consegnati da Amazon. Stavolta per me sono da prendere ????
