Quali sono le patologie che consentono l’esenzione dal greenpass? Iniziamo a ragionarci insieme nella puntata di radiosolignani di stamattina. Ascoltala, condividila, clicca qui ???
/n«Non ci sono scorciatoie- tutto è ripetizioni, ripetizioni, ripetizioni.»
Arnold Shwarzenegger
Alcuni pensieri sparsi in relazione alla chiusura delle palestre.
Sia per palestrai che per chi si allena.
L’allenamento con gli elastici non é la stessa cosa di quello coi pesi: la resistenza dell’elastico diminuisce man mano che cala la tensione dello stesso, quella di un peso invece no.
Esempio. Se rilasci un elastico, verso la fine non ci sarà quasi più resistenza, mentre se abbassi un peso, la resistenza sarà sempre uguale sino a che non arrivi a terra o a un punto morto.
Per questo, meglio usare i pesi. Anche se costano di più, ma poi ti durano tutta la vita, a differenza degli elastici.
Personalmente, ho dei manubri a peso variabile che consiglio anche a te, sono probabilmente il primo elemento da procurarsi per costruirsi una home gym visto che ci si possono fare tantissimi esercizi, arrangiandosi in alcuni casi con “panche di fortuna”. Ti metto di seguito il link al post. Se succede come al precedente lockdown, le scorte finiscono in fretta, quindi vedi tu.
Vedo che molti stanno ipotizzando il coaching on line, ma secondo me, a parte alcune rifiniture consulenziali a “spot”, non é un sistema di allenamento funzionale, a meno di non essere disposti a fare video in continuazione – e anche in quel caso comunque l’efficacia sarebbe ridotta. In conclusione, specialmente per chi è all’inizio, meglio un coach in situ.
Questo, credo, potrebbe essere il modo di fare business di chi gestiva una palestra chiusa: andare ad allenare e seguire le persone a casa. Ovviamente c’è il commuting da considerare, ma credo che per mille motivi sarebbe un mercato da sviluppare.
Amico palestraio…
Ti vedo già che stai correndo ad adottare precauzioni per evitare una chiusura che ti é stato detto essere solo «possibile»…
Ti voglio bene, ragiona un attimo.
Intanto, Conte ti ha già infilato un palo nel culo: dopo la dichiarazione di probabile chiusura di ieri sera, nessuno ti farà più un abbonamento.
Da ieri sera, non da fra una settimana…
Detto tra parentesi, questo non è comunque un comportamento da statista (né da persona con un minimo di sale in zucca, peraltro): i provvedimenti negativi si adottano rigorosamente senza previa diffusione di notizie – ma lasciamo stare.
Sei davvero convinto che se oggi passi il lisoform alla tua box a Scarcagneto sul Minchio questo possa evitare la chiusura in tutta Italia?
Chi verrebbe a controllare te e le migliaia di altri esercizi in Italia? Anche supponendo che venissero, che tipo di controlli farebbero? E quanti controlli hanno fatto sinora?
É una presa per il culo.
La realtà è che tra una settimana ti chiudono di nuovo e non si sa né se, né quando, né per quanto ti indennizzeranno.
Se vuoi iniziare a farci i conti, con questa realtà, forse è meglio.
Posa l’amuchina.
PS per chi, invece, deve allenarsi. Dai un’occhiata a questo post, clicca qui.
In previsione prossime limitazioni palestre, può essere utile a chi come me continua ad allenarsi a casa
La massa é finita, andate in pace.
I bowflex sono una scelta eccellente anche per chi vuole allenarsi un po’ pure in vacanza ????
In attesa di completare il post esaustivo sulla home gym torno sui manubri a carico variabile bowflex 522i
In attesa di completare il post completo sulla home gym che sto scrivendo ormai da settimane, ho fatto, in occasione del loro arrivo a casa, questo video in cui faccio l’unboxing e dimostro brevemente il funzionamento dei manubri a peso variabiel Bowflex Selectech 522i.
I manubri a peso variabile sono, per farti capire, come dei piccoli bilancieri su cui infili automagicamente dei piccoli dischi in miniatura in modo da variare il peso a seconda di quello che ti serve ogni volta.
Perchè sono perfetti per una home gym? Ma perché occupano pochissimo spazio rispetto a una intera rastrelliera di manubri come dovresti mettere se dovessi prendere tutti i «tagli» di peso corrispondente. Inoltre, anche se sono ovviamente costosetti, spendi molto meno che a prendere la rastrelliera stessa con tutti i tagli di peso.
Ti lascio al video in cui faccio vedere meglio come funzionano.
Io li ho presi su Amazon, che per me è sempre preferibile per mille motivi a qualsiasi altro fornitore. Se vuoi valutarne anche tu l’acquisto, li trovi in questa pagina.
L’annuncio è per un solo manubrio, quindi se ne vuoi due, come credo e come ho fatto io, devi prenderne due.
Buona visione e buon divertimento… Mi raccomando, iscriviti al canale, finalmente ho ripreso a fare alcuni video e sicuramente ci saranno cose che ti piaceranno.
Ieri mi sono arrivati i manubri a peso variabile bowflex selecttech 522i, stamattina unboxing e breve demo. Engioi!
