/n«Non ci sono scorciatoie- tutto è ripetizioni, ripetizioni, ripetizioni.»
Arnold Shwarzenegger
Tag: benessere
««Le poche ossa di “Lady from Bietikow” sono già istruttive. All’epoca, i cereali venivano introdotti nel cibo e nel commercio quotidiano», racconta l’archeologo. «Rispetto agli animali, i cereali possono essere conservati meglio e utilizzati più facilmente come mezzo di pagamento. Tuttavia, questo ha spesso portato a un
deterioramento della salute della popolazione», aggiunge
Roskoschinsky.
«Alcuni denti sono abbastanza consumati, puoi vederli qui», aggiunge Bettina Jungklaus, anche lei archeologa, descrivendo in dettaglio la mascella dello scheletro. «Normalmente c’è dello smalto sulla superficie dei denti. Qui però è molto consumato.»
I resti rinvenuti per caso durante lavori di scavo nella regione del Brandeburgo, che circonda Berlino: la donna visse molto probabilmente tra il 3.400 e il 3.300 a.C.
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La spaccata di culo del primo allenamento vero dopo le ferie ???
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Quando il gioco si fa duro, i geni spuntano come funghi ?
«Il bilanciere comunemente conosciuto è “dritto”, ovvero una barra di acciaio retta da un apice all’altro. Può presentare differenti lunghezze a seconda delle necessità di utilizzo. La più comuni sono 150 cm, 180 cm e 220 cm. I bilancieri che possono essere usati in tutti gli esercizi (compresi squat, panca piana e sollevamenti olimpici) sono quelli di lunghezza superiore a 180 cm. Nelle gare di sollevamento pesi (sia di powerlifting che di weightlifting) i bilancieri utilizzati sono lunghi 220 cm ed hanno un peso di 20 kg. Anche il diametro dei bilancieri a livello dei manicotti dove si caricano i dischi può variare: quelli da gara o destinati ad un utilizzo più “pesante” o “professionale” presentano un diametro di 50 mm, mentre quelli destinati ad un utilizzo più “economico” si trovano in diametri da 25, 28 o 30 mm (ai quali corrispondono i diametri dei dischi). i materiali utilizzati sono acciai di vario tipo e le caratteristiche possono differire a seconda del tipo di utilizzo. La maggior parte dei bilancieri sono di acciaio cromato. Tra i più costosi bilancieri professionali si possono però trovare anche di acciaio brunito o addirittura acciaio inox.»
